El Arte de Vivir

Herramientas para aprender a utilizar tu propia respiración para mejorar tu salud, gestionar tu mente y tus emociones, y aumentar tu nivel de energía . Un cambio hacia otro estilo de vida.

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Curso de tres días de



¿Qué voy a aprender?

  • Técnicas de respiración
  • Meditación profunda
  • Gestión de la energía
  • Relajación de cuerpo y mente
  • Técnicas de concentración
  • Gestión de las emociones

Próximo curso

- Viernes 9 a domingo 11 de noviembre.

- Martes 13 a jueves 15 de noviembre


En el horario: días de semana de 19 a 22h, sábado y domingo de 10 a 13: 30h.


Lugar: C/ Eugenio 5, local. Plaza de Castilla

PRIMERA CLASE


Aprenderás las técnicas de pranayama que ayudan a mejorar el estado de la mente y el cuerpo relajándolos y activándolos.

TERCERA CLASE


Respiraciones y procesos que mejoran el estado de conciencia y la energía, anclamos el conocimiento y la técnica aprendida.

SEGUNDA CLASE


Se trabaja con el cuerpo, se aprende sobre los mecanismos de la mente, y se realiza la sesión de respiraciones y meditación profundas, técnica Sudarshan Kriya.

Experiencias con Happiness Program

Paloma

"Medito hace más de 20 años, pero con el la respiración he profundizado más en mis meditaciones en un mes que en todo ese tiempo”

Abogada, 38 años

"Con el trabajo y el estudio necesitaba una herramienta para relajarme y descansar. La meditación no solo me permitió ese descanso, también me es más fácil concentrarme y estudiar.”

Juan

Estudiante, 25 años