El Arte de Vivir

Herramientas prácticas para aprender a gestionar el estrés a través de tu respiración. Completa el formulario para recibir más información.

Curso de tres días de



¿Qué voy a aprender?

  • Gestión del estrés
  • Técnicas de respiración
  • Meditación profunda
  • Gestión de las emociones

Próximo curso

Martes 21 a jueves 23 de agosto

Horario: de 19:00 a 22:00hs

Lugar: Calle Eugenio 5, Pl de Castilla

PRIMERA CLASE


Aprenderás las técnicas de pranayama (respiración consciente) que ayudan a conciliar mejor el sueño y relajar la mente.

TERCERA CLASE


Utilizamos la respiración, para liberar al organismo de sentimientos como la ansiedad, el cansancio, los hábitos no deseados, entre otros.

SEGUNDA CLASE


Se trabaja con el cuerpo, se aprende sobre los mecanismos de la mente y se realiza la sesión de respiraciones profundas, técnica Sudarshan Kriya.

Experiencias con Happiness Program

Paloma

"Medito hace más de 20 años, pero con el la respiración he profundizado más en mis meditaciones en un mes que en todo ese tiempo”

Abogada, 38 años

"Con el trabajo y el estudio necesitaba una herramienta para relajarme y descansar. La meditación no solo me permitió ese descanso, también me es más fácil concentrarme y estudiar.”

Juan

Estudiante, 25 años